Le Blog de Vero

Vous avez envie, vous avez besoin d'un bon bain .... A moins de ne pas avoir de bagnoire ou d'être enceinte, je ne vois pas ce qui vous en empêche .... même si vous êtes un garçon, vous pouvez y arriver ...

Le secret est dans la préparation.

a) Le temps

Il est facile à trouver ... le week end par exemple : envoyer enfants et mari faire les courses, chez belle-maman, en promenade, au ciné, à la messe .... la semaine : pourquoi ne pas prévenir que tel jour vous arriverez avec 2 heures de retard ou que vous partirez avec deux heures d'avance ? ... et calmez toutes les questions par cette simple expression : "mammographie .... contrôle de routine" ...personne ne vous embêtera (pour les garçons : "contrôle de routine ... prostate" fonctionne bien aussi) ...

Il est bien évident que ce jour là, pour le repas, vous préparez des pâtes (cf. mon dernier article), que, le temps de votre rituel, votre smart-phone restera éteint et que vous arrêterez de culpabiliser sur ce qui n'est pas fait à la maison ou au bureau parce que le temps que vous prenez pour vous, là, maintenant, vous le transformerez en énergie plus tard donc : videz votre tête ...

Un petit exercice pour vous aider : sur une semaine de 7 jours donc de 168 h:

- je travaille 35 h ... bon allez 40 h (reste 128h)

- je dors 56 h .... bon allez 40 h (reste 88h)

- je mange 10 h et je grignote 2 h .... (reste 76 h)

- je me lave, me prépare et m'habille 10 h .... (reste 66 h)

- je tâche-ménagère (cuisine, courses, linge, vaisselle, sols, poussières, sanitaires et cuisine, rangement ...) 18 h ... (reste 48 h)

- les enfants 20h ... (reste 28 h)

- mon homme 8 h .... (pour l'instant je ne détaillerai pas ces 8h, gardez juste en mémoire qu'il participe aussi à mes autres activités - reste 20 h)

- FB, le blog, les copines, ma mère, les magazines, s'endormir sur un bouquin ou une série TV, un bon film, une balade, les repas de familles et autres obligations sociales, les rdv médicaux ou pas ... 10 h (considérant que je FB pendant le boulot et que je fais mon phoning dans la voiture - reste 10 h)

- les trajets en voiture justement ... en moyenne 8h (reste 2h)

- Mon rituel de bain : 2h ....

Je continue ou vous avez compris ?

b) Les produits :

Vous pouvez utiliser des produits faits maison (articles à venir) comme ceux vendus dans les commerces, une seule règle : essayez d'être cohérente en terme de parfums et de soins.

Par exemple :

Oriental (purifiant) : savon noir, huile d'argan, fleur d'oranger, jasmin, rose, HE d'eucalyptus, argile verte, miel, géranium.

Exotique (hydratant) : mangue, coco, monoï, HE ylang-ylang, HE patchouli, vanille, beurre de karité, café, aloe vera, papaye.

Marin (dynamisant) : sel, boue marine, HE santal, HE cèdre, algues, citron, menthe.

Asiatique (équilibrant) : Thé vert, cerise, fruits rouges, huile de sésame, rose, HE verveine, HE néroli, gingembre, sucre.

Souvenez-vous également que les produits que vous appliquerez sur votre corps de déesse (ou de jeune éphèbe) ne conviendront pas forcément à votre précieux visage.

c) Les étapes :

Commencez par créer une ambiance : bougies, encens, diffuseur d'HE, musique, un livre, des magazines, grandes serviettes (ressortez votre drap de bain de cet été), peignoir et boisson chaude ...

Prenez une douche pendant laquelle vous appliquerez votre gommage sur une peau propre en vous massant avec des mouvements en petits ronds des pieds à la tête (attention: utilisez un gommage adapté à votre visage). Insistez sur les talons, genoux, fesses, coudes, épaules ... Soyez douce avec votre décolleté. Lavez-vous les cheveux si vous souhaitez leur appliquer un soin. Rincez-vous correctement, un petit grain de gommage mal placé peut tout faire rater !!!

Puis faites couler votre bain (pour la température cf. lien ci-dessous) dans lequel vous ajouterez ce qui vous chante : sels, HE (pas plus de 10 gouttes mélangées à une huile de votre choix), huile, tranches de citron, herbes, pétales de fleurs, mousse, galets effervescents ...

Avant de plonger dans votre bain, appliquez un masque adapté sur votre visage sec et le soin capillaire sur vos cheveux essorés. Respectez les temps de pose et rincez-vous quand vous serez dans votre bain.

Les 20 minutes qui suivent sont à vous ... prenez une grande inspiration et soufflez longuement, pensez à des endroits que vous aimez, à vos prochaines vacances, rêvez, lisez, détendez-vous et utilisez votre sex-toy ...

MAIS POUR L'AMOUR DU CIEL, NE FAITES PAS DE LISTE !!!!!

Une dernière douche pour vous aider à refaire surface ... pour les plus courageuses, un jet d'eau fraiche des chevilles vers le haut des cuisses ...

Enveloppez vous dans une grande serviette ou un peignoir et essuyez-vous en vous tamponnant doucement le corps ....

Prenez ensuite le temps de vous hydrater en vous massant toujours des pieds vers la tête ... Appliquez plusieurs produits pour les différentes parties de votre corps si vous en avez envie mais ne sautez pas cette étape sinon tout ce que vous avez fait avant ne servirait pas à grand chose.

Buvez lentement une boisson chaude avant de vous habiller et choisissez une tenue confortable pour poursuivre le reste de votre journée dans un cocon.

N'hésitez pas à me faire part de vos commentaires, à me poser des questions ou à partagez vos astuces, idées et coups de coeur produits "spécial bain".

PRENEZ SOIN DE VOUS !